Det här med kost och hälsa är ett evigt pusslande. Började ta kalktabletter för att få i mig tillräckligt med kalcium och magnesium men bara efter några dagar märkte jag att jag hade en massa små vitfyllda finnar och började känna mig allmänt kass och hade ledvärk som en gammal kossa. Ledvärk jag brukar få när jag överdoserar kalcium, man får värk då magnesiumhalten blir för låg och kalciumhalten för hög.
Jag hade läst innehållsförteckningen på tabletterna innan men bara förträngt det där med sorbitol, en sockeralkohol, alltså jäkligt onödigt att hälla i sig om man har candida.
Jag har varit som konstant hungrig, haft ett sug i magen. Inte förrens nu har jag insett att detta ting sker när jag får i mig för mycket socker.
Det som rekomenderas är att främst försöka få i sig kalcium via kosten (exempelvis broccoli, oskalade sesamfrön, ägg och räkor). Men paranoid som jag är gick jag och handlade kosttillskott, som jag aldrig gillat, för 100 kr. Tabletterna luktade hästurin och fastnade i typ i bröstbenet och skar som en kniv, jag kände att det var fel men fortsatte tills idag.
Kom även på, nu, att mitt kära vildris jag brukar äta är blandat med VITT ris. Undrade hur det kunde vara så mjukt och fluffigt, och luftigt, och inte särskilt mättande.
Jaja, jo liv, jo lörn. Jag som bara vill göra rätt, buhu.
Kanske har jag brist på sötsaker i min kost, det kan göra en ledsen. Kan tipsa om stevia, bara några droppar sen så är gröten som magisk, även xylitol är en naturligt sötgörare!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar